我校开展“健康睡眠，健康心理”心理健康主题讲座

为进一步培养我校学生良好的作息习惯，在第十八届心理健康教育月期间，我校于5月21日在温泉校区文科4号楼成功举办“健康睡眠，健康心理”心理健康主题讲座。本次讲座邀请到乌鲁木齐第四人民医院睡眠科主任医师杨燕，吸引了100余名学生积极参与。学生工作部（处）副处长刘晶晶主持讲座。

乌鲁木齐第四人民医院睡眠科主任医师杨燕作讲座

讲座中，杨燕围绕“睡眠的必要性”“健康睡眠的评判标准”“影响良好睡眠的因素”“失眠的表现及类型”“调节失眠的方法”等议题展开讲座，详细阐释了睡眠是生命过程中自然发生并与清醒状态交替的生理现象，它与个体的心理和生理功能密切相关，是维持人体健康的关键环节，引导学生正确理解失眠，并在必要时寻求专业医疗帮助。

学生交流提问

在交流环节，学生们积极提问和发言，杨燕认真解答并提出建议。讲座结束后，仍有学生仍不愿离去，继续向杨燕请教交流。马克思主义学院学生范诗文说：“杨医生的讲解专业且详尽，使自己受益匪浅”。教育科学学院学生杨建霞说：“通过咨询杨燕医生关于睡眠的困扰，获得了极具价值的建议”。

活动合影

本次讲座是我校心理健康教育服务中心“润心健体·乐享时光”心理健康教育月系列活动之一的“心匠在线心理讲座”，旨在通过专业讲座，助力学生深入了解心理健康知识，提高自我认知和调节能力，促进身心健康发展。